[사회공포증(사회불안장애:social phobia )]
사회 공포증이란
사회적인 상황에서 심각한 불안을 느끼며, 회피하게 되어 사회적 기능이 저하되는 정신과적 질환입니다.
사회공포증! 어찌보면 수줍음과 비슷해 보일 수 있지만 수줍음과는 엄연히 다릅니다.
다른 사람 앞에 서는 게 떨리고 긴장이 되시나요? 단지 수줍음이 많은 성격 탓일까요?
물론 사람들 앞에 나설 때
남의 시선이 두렵고 얼굴이 붉어지며 심장박동이 마구 뛰는 점에서는 수줍음과 비슷하지만
사회공포증의 경우 그 정도가 지나쳐 정상적인 생활 자체가 어려우며
남들 앞에 나서기를 꺼리는 행동이 사회적 기능 장애로까지 이어진다는 점입니다.
사회 공포증을 가진 사람들은
다양한 사회적 상황에서 창피를 당하거나 난처해지는 것에 대한 과도한 두려움을 가지는데,
예를 들면 많은 사람 앞에서 이야기할 때, 대중 화장실에서 소변을 볼 때, 그리고 이성에게 만남을 신청할 때
심한 불안감을 경험하게 됩니다.
이런 불안감은 심각하게는 공황발작(panic attack) 형태로 나타날 수도 있습니다.
또한 우울증이 흔하게 나타나는데
사회 공포증 환자의 1/3 정도가 우울증을 가지는 것으로 추측되고 있습니다.
또한 알코올 남용 같은 물질 남용 문제도 흔하게 나타나게 되니,
가볍게 넘길 문제가 아닐 수 있습니다.
오늘은, 이러한 사회공포증 성향을 자가진단 할 수 있도록 DSM-5 진단 기준을 공유해드립니다.
1. 타인에게 면밀하게 관찰될 수 있는 하나 이상의 사회적 상황에 노출되는 것을 극도로 두려워하거나 불안해 한다.
상황의 예) 1. 사회적 관계 : 대화를 하거나 낯선 사람을 만나는 것 등
2. 관찰되는 것 : 음식을 먹거나 마시는 자리 등
3. 대중 앞 수행 : 연설 등
2. 다른 사람들에게 부정적으로 평가되는 방향으로 행동하거나 불안 증상을 보일까봐 두려워 한다.
예) 수치스럽거나 당황한 것으로 보일까봐, 다른 사람을 거부하거나 공격하는 것으로 보일까봐 등
3. 이러한 사회적 상황이 거의 항상 공포나 불안을 일으킨다.
4. 이러한 사회적 상황을 회피하거나 극심한 공포와 불안 속에 견딘다.
5. 이러한 불안과 공포는 실제 사회 상황이나 사회문화적 맥락에서 볼 때 실제 위험에 비해 비정상적으로 극심하다.
6. 공포, 불안, 회피는 전형적으로 6개월 이상 지속되어야 한다.
7. 공포, 불안, 회피는 사회적, 직업적, 또는 다른 중요한 기능 영역에서 임상적으로 현저한 고통이나 손상을 초래한다.
8. 공포, 불안, 회피가 다른 약물의 생리적 효과나, 다른 의학적 상태로 인한 것이 아니다.
9. 공포, 불안, 회피는 공황장애, 신체이형장애, 자폐스펙트럼장애와 같은 다른 정신질환으로 더 잘 설명되지 않는다.
10. 만약 다른 의학적 상태(예, 파킨슨병, 비만, 화상이나 손상에 의한 신체훼손)가 있다면, 공포, 불안, 회피는 이와
무관하거나 혹은 지나칠 정도다.
전체적 진단기준에 스스로 '예'라고 답변하였다면,
사회공포증으로 진단받을 확률이 매우 높습니다.
하지만 다른 질환과 정확하게 감별진단을 하기 위해
전문가를 찾아 정확한 진단을 받으시기를 권유드립니다.
또한 진단기준 1, 2 번 중에 하나라도 '예'라는 답변이 있다면,
사회공포증 가능성이 있다고 볼 수 있기 때문에,
정확한 진단을 위해 전문가를 찾으시는 것이 좋습니다.
스스로를 아끼고 자신감을 갖는 과정은 오랜 시간과 노력이 필요합니다.
하지만 누구에게나 반드시 필요한 과정이기도 합니다.
어려움이 있다면 참지 마시고 도움을 청해보세요.
자가진단
